Belakangan sedang ramai sekali soal virus corona yang melanda Wuhan, ya. Dan sedihnya, virus ini sudah menyebar ke beberapa negara lainnya. Media pun mulai memberitakan ini dan itu yang kebenarannya sendiri masih abu-abu. Jujur, admin sebagai manusia biasa jadi ikutan parno.
Takut ini takut itu, akhirnya karena didasari rasa takut admin sekarang sedikit-sedikit jadi lebih memperhatikan kebersihan sambil memantau berita sana-sini. Nah, karena sharing is caring jadi admin bakal bagi tips pencegahan virus corona.
FYI, virus ini rentan menular pada tiga golongan, yaitu anak-anak, lansia, dan ibu hamil. Kenapa? Karena tiga kelompok ini daya imunnya tidak sebaik dengan orang-orang di usia produktif. Semakin lemah, semakin mudah virus ini menyerang.
Itulah sebabnya, pola hidup sehat harus diterapkan, dan tentunya sangat perlu untuk menjaga kebersihan agar kita bisa bertahan dari virus corona. Hal pertama yang harus dilakukan adalah,
1. Perbanyak Buah dan Sayur
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur dapat memperkuat kekebalan tubuh yang tentunya membuat kita tidak mudah sakit.
2. Tidur cukup
Normalnya waktu tidur adalah 6-8 jam, apabila kurang dari itu dengan terus menerus-nerus tubuh kita akan merasa lebih mudah lelah. Karena lebih mudah lelah akhirnya jadi tidak bersemangat untuk beraktivitas. Hal inilah yang membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit, sebab tubuh tidak sempat mengembalikan tenaga dan sistem imum tidak sempat memperbaiki diri.
3. Olahraga
Apabila kamu tidak memiliki waktu untuk berolahraga, maka lakukan beberapa aktivitas yang menghasilkan keringat. Seperti jalan kaki, memberisihkan rumah, atau menaiki sepeda.
4. Hindari Stres
Hindari stres dengan jangan panik. Disaat-saat seperti ini akan ada banyak sumber yang memberitakan berita terkait dengan abu-abu. Dan tentu saja hal itu membuat kita panik. Semakin dipikirkan semakin panik dan akhirnya stres sendiri. Jadi stay calm, ya.
5. Gunakan Masker
Gunakan masker dengan benar. Masker yang dimaksud ini pun masker bedah, ya bukan masker polusi. Lalu bagaimana cara menggunakan masker dengan benar?
Masker sendiri memiliki dua sisi, yang berwarna dengan yang putih. Sisi putih mengandung filter sedangkan yang berwarna tidak. Maka apabila kamu sakit, sisi putih harus berada di dalam supaya virus tidak menyebar. Sebaliknya, apabila kamu tidak sakit sisi putih berada di luar untuk menghindar masuknya virus.
6. Cuci Tangan
Dikabarkan virus corona menular melalui udara dan kontak fisik. Jadi sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan jangan menyentuh wajah.
7. Tidak Berbagi Makan, Minum dan Barang Pribadi
Kalau kamu biasanya minum dengan gelas yang sama atau botol yang sama, sekarang dihentikan dulu, ya. Dan yang paling sering terjadi dan paling sering diremehkan adalah berbagi handuk mandi dan tidak menjemurnya. Mulai sekarang jangan dilakukan lagi untuk menghindari penularan virus corona.
8. Aktif Memantau Media
Terus perhatikan perkembangan berita dan informasi yang diberikan oleh Dinas Kesehatan Setempat dan Kementrian Kesehatan RI supaya kamu terus waspada.
Nah, itu dia delapan tips dari admin. Semoga bermanfaat dan sehat selalu untuk kita semua, yaa.
Informasi pemesanan dan bertransaksi bisa dengan Customer Service kami di 08112928336 atau klik link berikut ini